Vårda nuet
Hur mycket jag än skriver på här om olika tankar och händelser så är nuet det viktigaste att fokusera på. I perioder har jag väldigt svårt att fokusera på mitt liv just här och nu, och istället älta det förflutna eller oroa sig för framtiden. Varför ska det vara så svårt att fokusera på att ta upp en penna medan man tar upp en penna? När dagen är slut och jag har jobbat, städat, ätit etc så har jag dessutom hunnit vara på ett möte jag ska ha nästa vecka samt det där bråket för flera månader sen. Med det menar jag att jag inte är närvarande med tanken.
Fysiskt tar jag upp en penna, men psykiskt kan jag vara på mallorca och oroa mig för ödlor. Tänk så tokigt det kan bli. Och så mycket onödig energi som går åt.
Alla människor känner sig nog i perioder mer eller mindre frånvarande. Det är viktigt att hitta knep för att fortsätta påminna en om att leva just här och nu.