Våra behovs inverkan på vårt psykiska mående
Bra kost och motion är så himla viktigt för ens mående. Och sömn. Det var en läkare som sa en gång att det viktigaste patienter med psykisk ohälsa bör fokusera på och vara extra noga med är våra behov. Att ha rutiner och se till att äta rätt, röra sig och sova ordentligt. Man orkar så mycket mer som människa. Det är ju egentligen självklart, men ibland är det som om man inte förstår huur jäkla stor inverkan detta har i ens psykiska mående.
Men bara för att man sköter detta betyder det inte att man inte mår dåligt, men det hjälper en att må lite bättre än vad man kanske annars hade mått.